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    姓名:李启亮
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    葱的养生规则
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    成效1:壮阳补阴。大葱中的种种维生素能包管人体激素正常排泄,还能无效安慰性欲,从而“壮阳补阴”。因而,对男性来说,每周吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂,以到达壮阳补阴的成效。

      成效2:解毒调味。大葱味辛,性微温,具有宣布通阳、解毒调味的作用。次要用于风寒伤风、阴寒腹痛、恶寒热、头痛鼻塞、乳汁欠亨,二便倒霉等。大葱含有挥发油,油中的次要身分为蒜素,又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。别的,还含有脂肪、糖类,胡萝卜素等,维生素B、C,烟酸,钙,镁,铁等身分。

      成效3:防备癌症。香葱所含的果胶,可分明地增加结肠癌的产生,有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以克制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒,可低落胃液内的亚硝酸盐含量,对防备胃癌及多种癌症有肯定作用。

      成效4:发汗抑菌。大葱具有安慰身材汗腺,到达发汗散热之作用;葱油可以安慰上呼吸道,使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素,具有分明的抵抗细菌、病毒的作用,尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌克制作用更强。

      成效5:舒张血管。大葱富含维生素C,有舒张小血管,促进血液循环的作用,可避免血压降低所致的头晕,使大脑坚持机动,并防备暮年聪慧。大葱的挥发油和辣素,能消灭腥膻等清淡美味菜肴中的异味,发生特别香气,假如与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。

      成效6:降胆固醇。大葱可低落坏胆固醇的聚集,常常吃葱的人,即使脂多体胖,其胆固醇并不增高,并且体质健壮。葱叶局部比葱白局部含有更多的维生素A、C及钙。

      成效7:缓解委顿。生葱像洋葱一样,含烯丙基硫醚,这种物质会安慰胃液的排泄,且有助于食欲的增长。与含维生素B1含量较多的食品一同摄取时,会促进食品的淀粉及糖量变为热量,可以缓解委顿。

     

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